Главная / Психология / У беременных тоже могут быть депрессии
У беременных тоже могут быть депрессии

У беременных тоже могут быть депрессии

Иногда во время беременности наступают моменты уныния, тревоги, потеря интереса к жизни и к окружающим нас людям. Все это характеризуется как депрессия.

Как правило, депрессия проявляется у беременных, когда в семье есть конфликты, проблемы с денежными вопросами, когда женщина уже была в этом состояние до её положения. Возможно, будущую маму пугают изменения, которые произойдут после рождения ребёнка или просто она не хочет этого малыша.

В период беременности у женщины происходит гормональное перестроение. Организм по-другому реагирует на стрессы, гормоны защищают её от различных негативных воздействий. Но если женщина и в обычном состояние депрессивно на все реагирует, то и в положении она будет чрезмерно чувствительно к происходящему. Психологи предлагают не накручивать себя и стараться жить настоящим днём.

Если депрессивное состояние у женщины затянулась, то необходимо обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт всегда подскажет правильное решение в конкретном случае. Ведь не надо забывать, что теперь женщина отвечает за двоих. Врачи, в большинстве случаях, стараются обходиться без медикаментозного лечения. Но когда женщина не может справиться, то назначают антидепрессанты. И это будет лучше, чем ходить в депрессивном состоянии несколько месяцев.

В последних исследованиях говориться, что необходимо есть больше продуктов, которые вырабатывают серотонин (гормон радости): овсянку, шоколад, бананы и рыбу. В рыбе содержится Омега-3, который хорошо помогает при депрессиях. Витамин D, а именно солнечный свет, также улучшает настроение.

Беременным необходимо больше двигаться, ходьба очень хорошая физическая нагрузка. Если зависти привычку каждое утро гулять на свежем воздухе, то о лишних килограммах, вообще, не нужно будет беспокоиться. А если вы любите спорт, то беременность — это не болезнь, продолжайте заниматься любимым делом.

Очень важно в таких ситуациях поддержка второй половинки. Все домысли или какие-нибудь страхи, под силу с уверенностью развеет мужчине. Ведь для женщины просто требуется выговориться, а иногда сказать, что «всё будет у нас хорошо». Когда семье спокойные отношения, тогда и беременная становится устойчивее в стрессовых ситуациях.

Любовь, забота и спокойствие – все это необходимо беременной женщине для счастливого материнства.

Автор публикации

Комментарии: 0Публикации: 511Регистрация: 13-12-2016

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля