Как бороться с сонным параличом

Сонный паралич

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Сонный паралич – это достаточно редкое явление, при котором человек, пробуждаясь ото сна, некоторое время (от десяти секунд до двух минут) не может совершать никаких движений и, как правило, испытывает различные галлюцинации.

Сонный параличСимптомы сонного паралича помимо, собственно, паралича в течение некоторого времени после пробуждения, человек может испытывать ощущение сильного давления, в особенности на грудь, ощущение ужаса и присутствия в комнате постороннего существа, зрительные галлюцинации в виде людей или призраков, а также слуховые галлюцинации: шаги, непонятные голоса, пульсирующие звуки. Некоторым людям может казаться, что они движется, но очень медленно, несмотря на то, что они на самом деле покоятся.

Причины сонного паралича состояние сонного паралича возникает в том случае, когда человек самостоятельно (без какого-либо будильника, не из-за сильного звука, света и т.д.) просыпается во время фазы быстрого сна. У большинства людей во время этой фазы сна действует естественный паралич мышц, который не даёт нам ходить и действовать во время сна. Обычно он проходит во время пробуждения, но у людей, страдающих от сонного паралича такого не происходит, точнее происходит не сразу и из-за этой задержки человек успевает испытать на себе неприятные симптомы этого состояния. Опасность сонного паралича Данное состояние, безусловно, неприятно. Сонный паралич может стать причиной стресса, сильного испуга, нервозности – всё это вполне объяснимо, ведь никому не понравится ощущение присутствия рядом чего-то постороннего, чужеродного, пугающего при полной невозможности двигаться. Несмотря на это – сонный паралич объективно безопасен. Он никак не сказывается на физическом состоянии Вашего организма и единственная возможность для развития неблагоприятных последствий – сильный испуг.

Причины сонного паралича в течение жизни хотя бы раз испытывают сонный паралич 20-40 процентов людей. Он может быть спровоцирован сдвигом привычного режима дня, недосыпанием, сильными стрессами, приёмом различных антидепрессантов и других препаратов, алкогольной или наркотической зависимостью. Также играет роль наследственная предрасположенность.

Сонный паралич — как с ним бороться?

Методы противодействия сонному параличу индивидуальны, но всё же можно выделить несколько общих рекомендаций: Как бороться с сонным параличом

  • Спите на боку. Сонный паралич чаще всего наступает после сна на спине. Сон на боку, в особенности на правом, в несколько раз снижает риск сонного паралича.
  • Некоторым людям удаётся прервать это состояние, пытаясь двигать глазами и языком, либо издавая мычащие звуки (так как речь невозможна). Также помогают попытки движения большим пальцем на правой руке для правшей и на левой руке для левшей.
  • Спите достаточно. Недосып – это одна из причин сонного паралича. Придерживайтесь постоянного режима дня.

В случае беспокоящих приступов сонного паралича обратитесь к врачу. Таким образом, несмотря на свою неприятность, сонный паралич всё же безопасен. Не бойтесь его и не теряйтесь, если Вам случится испытать на себе это состояние. Подходите к своему здоровью с умом и будьте здоровы!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Автор публикации

не в сети 2 часа

admin

Комментарии: 0Публикации: 746Регистрация: 13-12-2016

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*


Генерация пароля