Главная / Красота и здоровье / Рациональное питание в зависимости от группы крови
Рациональное питание в зависимости от группы крови

Рациональное питание в зависимости от группы крови

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Каким должно быть рациональное питание в зависимости от группы крови? Подробности ниже:

Рациональное питание – первая группа крови

Мясные продукты.

Рекомендуемые: говядина, баранина, оленина, постная свинина (это значит без жира, чисто мясо), очень полезны субпродукты (печень, желудок, язык, сердце, почки, мозги), телятина.

Нейтральные: крольчатина, куриное мясо.

Нерекомендуемые: жирная свинина, ветчина, бекон, гусятина.

Рыба и морепродукты.

Рекомендуемые: морская капуста, окунь речной, лосось свежий, сардина, сельдь свежая, форель, щука, скумбрия, треска (запомните, что вся рыба только свежая и никак не соленая).

Нейтральные: кальмар, карп, креветки, крабы, раки, мидии, окунь морской, угорь, корюшка, камбала.

Нерекомендуемые: сельдь соленая и маринованная, лосось копченый, икра.

Молочные продукты.

Рекомендуемые: нет вообще как таковых.

Нейтральные: сыр из козьего молока, домашний сыр, сливочное масло, соевое молоко, соевый творог («тофу»), соевый сыр.

Нерекомендуемые: йогурты, молоко козье, молоко коровье, мороженое, сыр плавленый, творог прессованный, кефир, пахта.

Овощи.

Рекомендуемые: брокколи, артишок, листья свеклы, лук-порей, чеснок, петрушка, капуста листовая, овощи листовые, пастернак.

Нейтральные: морковь, маслины зеленые, перец зеленый, огурцы, перец паприка, перец острый, редька, помидоры, свекла, укроп, спаржа, сельдерей.

Нерекомендуемые: капуста белокочанная, картофель, кукуруза, маслины черные, капуста цветная, капуста брюссельская, капуста краснокочанная, капуста китайская, баклажаны, авокадо.

Фрукты и ягоды.

Рекомендуемые: чернослив, сливы, инжир свежий, инжир сушеный.

Нейтральные: ананасы, бананы, виноград, гранаты, вишня, грейпфруты, абрикосы, арбузы, брусника, изюм, киви, лимоны, крыжовник, клюква, груши, манго, малина, персики, нектарин, смородина красная и черная, яблоки, черника, хурма, финики.

Нерекомендуемые: ежевика, клубника, кокос, апельсины, земляника, дыня мускатная.

Крупы и злаки.Рациональное питание в зависимости от группы крови

Рекомендуемые: как таковых нет вообще.

Нейтральные: просо, мука ржаная, рис (только шлифованный), гречиха, ячмень.

Нерекомендуемые: хлопья кукурузные, овсяная крупа, овсяные отруби, пшеница в любом виде, мука кукурузная.

Бобовые.

Рекомендуемые: фасоль (лучистая), горох.

Нейтральные: фасоль овощная стручковая, бобы красные, горох белый, бобы красной сои, фасоль белая, горох зеленый, бобы черные, фасоль лущильных сортов.

Нерекомендуемые: бобы темные, чечевица, фасоль овощная обыкновенная, бобы медные.

Семена и орехи.

Рекомендуемые: семечки тыквенные, орехи грецкие.

Нейтральные: орехи кедровые, миндаль, фундук, подсолнечника семечки, каштаны (сладкие), кунжут (сезам).

Нерекомендуемые: орехи кешью, фисташки, арахис, семена мака.

Жиры.

Рекомендуемые: масло оливковое, масло льняное.

Нейтральные: масло рапсовое, масло кунжутное, жир печени трески, масло подсолнечное.

Нерекомендуемые: масло хлопковое, масло кукурузное, масло арахисовое.

Соки.

Рекомендуемые: сок черной вишни, ананасовый сок, сливовый.

Нейтральные: виноградный, морковный, клюквенный, абрикосовый, грейпфрутовый, томатный, огуречный, сок сельдерея и папайи.

Нерекомендуемые: яблочный, апельсиновый, капустный сок.

Напитки.

Рекомендуемые: столовая минеральная вода, обыкновенная питьевая вода, минеральная газированная вода.

Нейтральные: чай зеленый, пиво, белое и красное вино.

Нерекомендуемые: чай черный, крепкие спиртные напитки, кофе (как без кофеина, так и любые другие сорта).

Приправы и специи.

Рекомендуемые: перец кайенский, куркума, карри.

Нейтральные: базилик, анис, гвоздика, бергамот, лист лавровый, майонез, мята, горчица, майоран, перец душистый, паприка, солод ячменный, розмарин, шафран, хрен, укроп, тимьян, тмин.

Нерекомендуемые: кетчуп, ваниль, корица, уксус, перец черный, перец белый.

При соблюдении данного питания нормализуется обмен веществ, именно для тех, у кого первая группа крови, а также начнется интенсивное похудение. Настоятельно рекомендую к питанию использовать физические нагрузки для желаемого эффекта. Питание по группам крови на данный момент пользуется огромным успехом.

Рациональное питание – вторая группа крови

Мясные продукты.

Рекомендуемые: нет вообще как таковых.Рациональное питание в зависимости от группы крови

Нейтральные: мясо кур и цыплят, мясо индейки.

Нерекомендуемые: телятина, баранина, говядина, мясо ягненка, гусятина, оленина, крольчатина, субпродукты, утятина, мясо куропатки.

Рыба и морепродукты.

Рекомендуемые: лосось свежий, карп, сардина, скумбрия, форель радужная, окунь серебристый, треска, окунь желтый.

Нейтральные: корюшка, окунь морской, капуста морская (ламинария), щука, тунец, осетр, окунь каменный.

Нерекомендуемые: сельдь, моллюски, анчоус, гребешок, икра, белуга, креветки, камбала, лосось копченый, крабы, рак речной, пикша, окунь полосатый, зубатка, кальмар, омар, палтус белокорый.

Молочные продукты.

Рекомендуемые: соевое молоко.

Нейтральные: молоко козье, кефир, йогурт, сыр плавленый, сыр из козьего молока, сыр домашний.

Нерекомендуемые: молоко цельное, молоко обезжиренное, масло сливочное, сыр сливочный, пахта, мороженое, сыворотка молочая.

Овощи.

Рекомендуемые: капуста листовая, брокколи, артишок, лук испанский, лук желтый, кольраби, лук-порей, лук красный, пастернак, морковь, петрушка, овощи листовые, цикорий, свекла (листья), тыква, шпинат, чеснок.

Нейтральные: капуста цветная, капуста брюссельская, кукуруза, авокадо, огурцы, маслины зеленые, лук-шалот, спаржа, сельдерей, свекла, редька, рапс.

Нерекомендуемые: перец красный, перец желтый, перец зеленый, грибы, баклажаны, капуста краснокочанная, помидоры, Рациональное питание в зависимости от группы кровимаслины черные, фасоль, капуста белокочанная, картофель.

Фрукты и ягоды.

Рекомендуемые: ананас, абрикос, голубика, вишня, брусника, чернослив, черника, слива, лимон, клюква, инжир, изюм, ежевика, грейпфрут.

Нейтральные: смородина черная, смородина красная, яблоко, хурма, финики, киви, земляника, клубника, груша, виноград, бузина, арбуз, гранат, крыжовник, персик, нектарин, малина.

Нерекомендуемые: папайя, банан, мандарин, апельсин, манго.

Крупы и злаки.

Рекомендуемые: мука ржаная, гречиха.

Нейтральные: просорис шлифованный, просо, ячмень, отруби овсяные, мука кукурузная (также кукурузные хлопья).

Нерекомендуемые: отруби пшеничные, зерна пшеницы проросшие.

Бобовые.

Рекомендуемые: чечевица, горох коровий, бобы черные, бобы сои красной, фасоль овощная зеленая.

Нейтральные: фасоль стручковая, фасоль белая, горох стручковый, горох зеленый, горох белый, бобы кормовые.

Нерекомендуемые: фасоль обыкновенная, бобы темные, фасоль лимская, нут, бобы тамариндовые, бобы медные.

Семена и орехи.

Рекомендуемые: семечки тыквенные, арахис.

Нейтральные: миндаль, каштан, орехи кедровые, орехи грецкие, семена мака, семена кунжута (сезама), фундук, семена подсолнечника.

Нерекомендуемые: фисташки, кешью.

Жиры.

Рекомендуемые: масло оливковое, масло льняное.

Нейтральные: масло рапсовое, жир печени трески.

Нерекомендуемые: масло кунжутное, масло арахисовое, масло сафлоровое, масло кукурузное, масло хлопковое.

Соки.

Рекомендуемые: сливовый, морковный, лимонный, ананасовый, абрикосовый, грейпфрутовый, вишневый, сельдерейный.

Нейтральные: яблочный, огуречный, капустный, виноградный, клюквенный.

Нерекомендуемые: сок папайи, томатный, апельсиновый.

Напитки.

Рекомендуемые: чай зеленый, кофе, вино красное.

Нейтральные: вино белое.

Нерекомендуемые: чай черный, крепкие спиртные напитки, столовая минеральная вода, пиво, газированные напитки.

Приправы и специи.

Рекомендуемые: солод ячменный, имбирь, горчица, соус соевый.

Нейтральные: бергамот, базилик, анис, душистый перец, гвоздика, ваниль, кориандр, карри, кардамон, лист лавровый, крахмал кукурузный, корица, паприка, орех мускатный, мята, майоран, тмин, розмарин, тимьян, тамаринд, шалфей, хрен, укроп, эстрагон, чабер.

Нерекомендуемые: уксус яблочный, кетчуп, перец черный, уксус винный, майонез, желатин пищевой, перец черный, перец болгарский, перец белы, каперсы.

При соблюдении данного питания нормализуется обмен веществ, именно для тех, у кого вторая группа крови, а также начнется интенсивное похудение. Настоятельно рекомендую к питанию использовать физические нагрузки для желаемого эффекта. Питание по группам крови на данный момент пользуется огромным успехом.

Рациональное питание – третья группа крови

Мясные продукты.

Рекомендуемые: оленина, баранина, мясо кролика, мясо ягненка.Рациональное питание в зависимости от группы крови

Нейтральные: телятина, индейка, фазан, говядина.

Нерекомендуемые: утятина, сердце, свинина, мясо курицы, мясо перепела, мясо куропатки, гусятина.

Рыба и морепродукты.

Рекомендуемые: щука, треска, скумбрия, сардина, пикша, палтус, осетр, окунь морской, лососевые, камбала, икра.

Нейтральные: окунь желтый, карп, тунец, окунь серебристый, кальмар, зубатка полосатая, гребешок морской.

Нерекомендуемые: крабы, белуга, анчоус, моллюски, лосось копченый, креветки, окунь каменный, рак речной, омары, окунь полосатый.

Молочные продукты.

Рекомендуемые: молоко козье, кефир, йогурт, сыр из козьего молока, сыр домашний, молоко обезжиренное, сыр из овечьего молока.

Нейтральные: молоко цельное, сыр соевый, сыр сливочный, сыворотка молочная, молоко соевое, масло сливочное.

Нерекомендуемые: сыр плавленый, сыр голубой.

Овощи.

Рекомендуемые: капуста белокочанная, брокколи, баклажаны, капуста краснокочанная, капуста китайская, капуста брюссельская, морковь, капуста цветная, капуста листовая, перец зеленый, перец желтый, пастернак, свекла, петрушка, перец красный.

Нейтральные: картофель, капуста кольраби, грибы, брюква, лук зеленый, ламинария, кресс водяной, рапс, огурцы, овощи листовые, цуккини, спаржа, сельдерей, салат, шпинат, чеснок.

Нерекомендуемые: фасоль золотистая, редька, помидоры, маслины, кукуруза, артишок.

Фрукты и ягоды.

Рекомендуемые: слива, папайя, клюква, виноград, банан, ананас.

Нейтральные: арбуз, апельсин, абрикос, голубика, вишня, грейпфрут, бузина, ежевика, дыня, груша, инжир, изюм, земляника, лимон, клубника, киви, мандарин, манго, малина, финики, смородина, персик, яблоко, чернослив, черника.

Нерекомендуемые: хурма, ревень, кокос, гранат.

Крупы и злаки.

Рекомендуемые: овес, просо.

Нейтральные: рис.

Нерекомендуемые: ячмень, рожь, пшеница, кукуруза, гречиха.

Бобовые.

Рекомендуемые: фасоль обыкновенная, фасоль лимская, бобы темные, бобы сои красной.Рациональное питание в зависимости от группы крови

Нейтральные: фасоль стручковая, фасоль крупная северная, фасоль белая, горошек зеленый, горох стручковый, бобы тамариндовые, бобы медные, бобы красные, бобы кормовые.

Нерекомендуемые: чечевица, фасоль пятнистая, нут, горох коровий, бобы черные.

Семена и орехи.

Рекомендуемые: как таковых нет.

Нейтральные: орехи грецкие, миндаль, каштаны сладкие.

Нерекомендуемые: семена подсолнечника, семена мака, семена кунжута, орехи кешью, орехи кедровые, арахис.

Соки.

Рекомендуемые: клюквенный, капустный, виноградный, сок папайи, ананасовый.

Нейтральные: овощные соки, морковный, лимонный, грейпфрутовый, апельсиновый, абрикосовый.

Нерекомендуемые: сок томатный.

Приправы и специи.

Рекомендуемые: хрен, перец кайенский, карри, имбирь.

Нейтральные: все остальные, которые не названы в «рекомендуемых» и «нерекомендуемых» приправах и специях.

Нерекомендуемые: перец душистый, солод ячменный, перец черный молотый, перец белый, мелисса, крахмал кукурузный, корица, кетчуп, желатин пищевой.

При соблюдении данного питания нормализуется обмен веществ, именно для тех, у кого 3 третья группа крови, а также начнется интенсивное похудение. Настоятельно рекомендую к питанию использовать физические нагрузки для желаемого эффекта. Питание по группам крови на данный момент пользуется огромным успехом.

Рациональное питание – четвертая группа крови

Мясные продукты.

Рекомендуемые: мясо индейки, мясо кролика, мясо ягненка, баранина.

Нейтральные: печенка, мясо фазана.

Нерекомендуемые: телятина, свинина, сердце, оленина, мясо утки, мясо перепелки, мясо куропатки, мясо курицы, гусятина, говядина.

Рыба и морепродукты.

Рекомендуемые: щука, форель радужная, тунец, треска, скумбрия, сардина, осетр, окунь морской, лососевые (кроме лосося копченого).

Нейтральные: карп, зубатка, гребешок морской, окунь желтый, луфарь, корюшка, сиг, сельдь свежая, окунь серебристый.

Нерекомендуемые: камбала, белуга, анчоус, лосось копченый, креветки, крабы, рак речной, пикша, омар, сельдь маринованная, сельдь соленая, устрицы, угорь.

Молочные продукты.

Рекомендуемые: молоко козье, кефир, йогурт, сыр из козьего молока, сыр домашний, сметана нежирная, творог прессованный.

Нейтральные: молоко соевое, молоко обезжиренное, казеин пищевой, сыворотка молочная, твердые сыры.

Нерекомендуемые: сыр голубой, молоко цельное, масло сливочное, сыры «Камамбер», «Пармезан», «Бри».

Овощи.

Рекомендуемые: капуста листовая, горчица (листья молодые), брокколи, баклажаны, огурцы, овощи листовые, капуста краснокочанная, капуста цветная, чеснок, сельдерей, свекла, пастернак.

Нейтральные: картофель, грибы, кольраби, капуста белокочанная, брюква, ламинария, кресс водяной, лук испанский, лук зеленый, лук желтый, маслины зеленые, лук-шалот, лук-порей, рапс, помидоры, морковь, спаржа, салат, тыква, салат-латук, шпинат, цуккини, цикорий.

Нерекомендуемые: редька, маслины черные, кукуруза, перец красный жгучий, перец желтый, артишок.

Фрукты и ягоды.

Рекомендуемые: вишня, виноград, ананас, киви, инжир сушеный, инжир свежий, грейпфрут, слива, лимон, крыжовник, клюква.

Нейтральные: абрикос, бузина, брусника, арбуз, дыня, груша, голубика, изюм, земляника, ежевика, мандарин, малина, клубника, персик, папайя, нектарин, финики, смородина, черная, смородина, красная, яблоки, чернослив, черника.

Нерекомендуемые: хурма, манго, гранат, банан, апельсин.

Крупы и злаки.

Рекомендуемые: рис, просо, отруби рисовые, отруби овсяные, мука овсяная, крупа овсяная.

Нейтральные: ячмень, хлопья соевые, отруби пшеничные, зерна пшеницы пророщенные.

Нерекомендуемые: хлопья кукурузные, мука кукурузная, гречиха.

Бобовые.

Рекомендуемые: бобы темные, бобы красные, бобы сои красной.

Нейтральные: горох белый, бобы кормовые, бобы тамариндовые, бобы медные, горошек зеленый, чечевица зеленая, чечевица красная, чечевица домашняя, фасоль стручковая, фасоль белая.

Нерекомендуемые: фасоль овощная обыкновенная, фасоль лимская, нут, горох коровий.Рациональное питание в зависимости от группы крови

Семена и орехи.

Рекомендуемые: орехи грецкие, каштаны сладкие, арахис.

Нейтральные: фисташки, орехи кедровые, миндаль, кешью.

Нерекомендуемые: фундук, семена тыквы, семена подсолнечника, семя мака, сем кунжута (сезама).

Жиры.

Рекомендуемые: масло оливковое.

Нейтральные: масло рапсовое, масло льняное, масло арахисовое, жир печени трески.

Нерекомендуемые: масло хлопковое, масло подсолнечное, масло кунжутное, масло кукурузное.

Соки.

Рекомендуемые: клюквенный, капустный, вишневый, виноградный, сок сельдерея, сок папайи.

Нейтральные: яблочный, огуречный, лимонный, грейпфрутовый, ананасовый, абрикосовый.

Нерекомендуемые: апельсиновый сок.

Напитки.

Рекомендуемые: чай зеленый, кофе.

Нейтральные: вода минеральная столовая, вино красное, вино белое, пиво.

Нерекомендуемые: чай черный, напитки газированные, крепкие спиртные напитки.

Приправы и специи.

Рекомендуемые: петрушка, карри, хрен.

Нейтральные: ваниль, бергамот, базилик, имбирь, горчица, гвоздика, корица, кориандр, кардамон, майоран, майонез, лист лавровый, паприка, орех мускатный, мята, соус соевый, розмарин, тмин, тимьян, тамаринд, эстрагон, шафран, шалфей, укроп.

Нерекомендуемые: кетчуп, каперсы, желатин пищевой, анис, перец душистый, крахмал кукурузный, перец черный молотый, перец кайенский, уксус белый, уксус бальзамический, солод ячменный, уксус яблочный, уксус винный.

При соблюдении данного питания нормализуется обмен веществ, именно для тех, у кого 4 четвертая группа крови, а также начнется интенсивное похудение. Настоятельно рекомендую к питанию использовать физические нагрузки для желаемого эффекта. Питание по группам крови на данный момент пользуется огромным успехом.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Автор публикации

не в сети 6 часов

admin

Комментарии: 0Публикации: 745Регистрация: 13-12-2016

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*


Генерация пароля